Trennkost für die schlanke Linie

Trennkost ist eine Methode des Abnehmens, bei der nicht gehungert werden muss. Das Prinzip der Trennkost besteht darin, das Essen nur in bestimmten Kombinationen zu sich zu nehmen. Man „trennt die Kost“: Lebensmittel mit viel Kohlenhydraten und solche mit viel Eiweiß werden nicht zusammen gegessen – die Kombination Fleisch und Beilage, wie z. B. Kartoffeln, ist also tabu. Der Vorteil bei einer Trennkost Diät ist, dass Frauen und Männer, die abnehmen möchten,, nicht auf Leckereien verzichten oder sich die Pfunde runter hungern müssen. Trennkost funktioniert mit Genuss und Spaß beim Essen.

Regeln der Trennkost

Auch bei der Trennkost gibt es gewisse Regeln. Diese sind jedoch nicht so streng wie bei manch anderer Diät. Generell sollte ein wenig Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten liegen, sodass der Körper Zeit zum Verdauen hat. Besonders wichtig ist die regelmäßige Einnahme von Mahlzeiten. Der Körper gewöhnt sich mit der Zeit an einen bestimmten Rhythmus und richtet danach auch den Stoffwechsel. Die letzte Mahlzeit am Tag sollte nicht allzu spät stattfinden.

Tipps zum Abnehmen

Wer abnehmen möchte, kann dies auf verschiedene Weise angehen. Natürlich ist die Unterstützung des Körpers mit Sport immer eine willkommene Methode, um Pfunde zu verlieren. Wichtig ist das passende Schuhwerk für die Joggingtour oder das Wandern im Wald. Denn wer wegen schlechter Schuhe schmerzende Füße bekommt, hält das Laufen längst nicht so lange durch wie derjenige, der bequeme und passende Schuhe trägt. Ein weiterer Tipp ist das gemeinsame Abnehmen. Wer den Weg zur schlanken Linie nicht alleine geht, hat es häufig leichter. Zusammen mit dem Partner oder der Familie lässt sich der Weg zum Traumgewicht einfacher beschreiten. Abnehmwillige werden von den Gleichgesinnten mit angetrieben und können sich gegenseitig motivieren. Zusammen werden Gerichte nach Lust und Laune ausgesucht und gekocht. Das macht Spaß und bringt viel Abwechslung.

Hinweis: Die Informationen auf diesen Seiten dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben oder eine Diät planen, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.