Trennkost für die schlanke Linie
Trennkost ist eine Methode des Abnehmens, bei der nicht gehungert werden muss. Das Prinzip der Trennkost besteht darin, das Essen nur in bestimmten Kombinationen zu sich zu nehmen. Der Mensch „trennt die Kost“ und nimmt hierzu Lebensmittel mit Kohlehydraten und solche mit Eiweiß zusammen und lässt die Kombination Fleisch und Beilage, wie z.B. Kartoffel, getrennt. Der Vorteil bei einer Trennkost Diät ist, dass die Frauen und Männer die abnehmen möchten, nicht auf Leckereien verzichten oder sich die Pfunde runter hungern müssen. Trennkost funktioniert mit Genuss und Spaß beim Essen.
Regeln der Trennkost
Auch bei der Trennkost gibt es gewisse Regeln. Diese sind jedoch nicht so streng wie bei manch anderer Diät. Generell sollte ein wenig Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten liegen, sodass der Körper Zeit zum Verdauen hat. Besonders wichtig ist die regelmäßige Einnahme von Mahlzeiten. Der Körper gewöhnt sich mit der Zeit an einen bestimmten Rhythmus und richtet danach auch den Stoffwechsel. Die letzte Mahlzeit am Tag sollte nicht allzu spät statt finden, denn über Nacht läuft der Fettverbrennungsmechanismus auf Hochtouren.
Tipps zum Abnehmen
Wer Abnehmen möchte, kann dies auf verschiedene Weise bewältigen. Natürlich ist die Unterstützung des Körpers mit Sport immer eine willkommene Methode, um Pfunde zu verlieren. Sportler können im Nike Online Shop das passende Schuhwerk für die Joggingtour oder das Wandern im Wald finden. Denn wer schmerzende Füße wegen schlechten Schuhen bekommt, hält das Laufen längst nicht so lange aus wie derjenige, der bequeme und gesunde Schuhe trägt. Manche entscheiden sich im Zuge des Sports für die Unterstützung mit L-Glutamin. Es hilft bei der Muskelregeneration und trägt zum Muskelaufbau bei. Ein weiterer Tipp ist das gemeinsame Abnehmen. Wer den Gang der Schlanken Linie nicht alleine geht, hat es häufig leichter. Zusammen mit dem Partner oder der Familie lässt sich der Weg zum Traumgewicht einfacher beschreiten. Abnehmwillige werden von den Gleichgesinnten mit angetrieben und können sich gegenseitig motivieren. Zusammen werden Gerichte nach Lust und Laune ausgesucht und gekocht. Das macht Spaß und bringt viel Abwechslung.
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