Fit For Fun – Diät
Die Fit For Fun-Diät ist eine der effektivsten Diäten, die es derzeit auf dem Diätmarkt gibt.
Sie verbindet die Erkenntnisse der Low Fat-Diät mit Sport und dem Genuss beim Essen. Damit ist ein Erfolg nahezu garantiert, und durch die dauerhafte Reduzierung von Fett und einem ausgewogenen Sportprogramm kann der Jojo-Effekt vermieden werden.
Abnehm-Strategie: Weniger Fett, mehr Sport
Die Diät wurde entwickelt, um zum einen eine konsequente Abnehm-Strategie an der Hand zu haben, die darauf basiert, dass man einfach weniger Fett zu sich nimmt und ausreichend Sport treibt. Zum anderen sollte aber auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Denn jede Diät, die eintönig ist und als Quälerei empfunden wird, wird oft schnell wieder aufgegeben.
Zudem sollte die Diät nicht so kompliziert sein, dass man den Inhalten nicht folgen kann oder man zu viel Aufwand betreiben muss, um die Gerichte zuzubereiten, dass man schon bald die Lust an der Diät verliert.
Moderat Abnehmen, dauerhaft Gewicht halten
Ernährungsexperten haben dem Prinzip, das hinter der Fit For Fun-Diät steht, eine gute Wirksamkeit bescheinigt (darunter war auch ein Expertenteam der „Stiftung Warentest“, in einem Vergleich von mehreren Diäten).
Bei der Fit For Fun-Diät geht es nicht darum, schnell etliche Pfund loszuwerden, sondern konsequent an Gewicht zu verlieren und das neue Gewicht auch dauerhaft zu behalten. Die Fit For Fun-Diät ist eine Ernährungsumstellung und eine Sensibilisierung des Fettkonsums.
Damit wird der Grundstein für eine gesunde und ausgewogene Ernährung gelegt. Zwar benötigt man sehr viel Geduld, denn anders als Crash-Diäten nimmt man hier vielleicht 1 kg pro Monat ab. Ernährungsexperten sind jedoch der Meinung, dass dies genau das gesunde Maß ist, was man abnehmen sollte. Dafür wird man jedoch dadurch belohnt, dass man ein Ernährungsverhalten lernt, mit dem man die Pfunde, die man verloren hat, nicht wieder zunimmt.
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Fitnesstipps
Wer sich geistig und körperlich Fit hält, dem fällt eine Diät sicherlich weiter. Wer ausreichend Sport macht, muss auf das Mittel einer Diät meist gar nicht zurückgreifen. Fitnesstipps und Powertools auf My-Powertools.de.
