Blutgruppen-Diät

Die Blutgruppen-Diät wurde von Peter J. D'Adamo entwickelt. Der Naturheilkundler aus den USA vertritt die These, dass der Erfolg oder Misserfolg einer Diät von der Blutgruppe abhängt.

Er unterscheidet 4 Blutgruppen, die unterschiedlich auf Diäten reagieren. Bei der These von Peter J. D'Adamo geht es darum, dass jede der 4 Blutgruppen die Lebensweise, die Anfälligkeit für Krankheiten, die Ernährungsgewohnheiten und auch die Vitalität des Menschen beeinflusst. Wer sich nach seiner Diät richtet, soll deshalb auf die angeblichen Bedürfnisse seiner Blutgruppe Rücksicht nehmen.

Wichtig: Ein Zusammenhang zwischen Blutgruppe und Ernährung ist wissenschaftlich nicht belegt. Wer mit der Blutgruppen-Diät abnimmt, tut das vermutlich vor allem, weil er bewusster isst und weniger stark verarbeitete Lebensmittel zu sich nimmt.

Blutgruppe wirkt sich auf die Essgewohnheiten aus

Laut Peter J. D'Adamo ist demnach nicht jede Diät für jeden Menschen geeignet, eben weil seine Blutgruppe andere Ernährungsgewohnheiten forciert. So schreibt er Menschen mit der Blutgruppe 0 eine eher eiweißreiche Ernährung vor. Menschen mit Blutgruppe A sollten vorwiegend Obst und Gemüse essen und auf Fleisch verzichten.

Menschen der Blutgruppe B und AB haben den Vorteil, dass hier keine Favoriten in der Ernährung zu verzeichnen sind. Entsprechend der Ernährungsgewohnheiten, die mit den Blutgruppen zusammenhängen hat Peter J. D'Adamo Hinweise entwickelt, worauf Menschen, je nach ihrer Blutgruppe, bei einer Diät oder im Rahmen einer gesunden Ernährung, verzichten sollten.

Langfristiger Erfolg durch Ernährungsumstellung

So sollten Menschen der Blutgruppe 0 besonders bei Kohlenhydraten und Vitaminen vorsichtig sein. Menschen mit Blutgruppe A sollten besonders bei essentiellen Fettsäuren, Zink und Eisen aufpassen. Auch hier haben Menschen mit den Blutgruppen B und AB keine Einschränkungen, die sie befolgen müssen.

Diese Einschränkungen zeigen, dass die Blutgruppen-Diät für eine langfristige Durchführung wenig geeignet ist. Essentielle Fettsäuren, Vitamine, Zink und Eisen übernehmen wichtige Funktionen im menschlichen Körper – bleiben diese zu lange aus, droht eine Unterversorgung.

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Hinweis: Die Informationen auf diesen Seiten dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben oder eine Diät planen, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.