One-Day-Diät
Die One-Day-Diät ist eine Art Fastenkur für einen Tag. Entwickelt wurde diese Diät von Jane Kennedy.
Wichtig ist, dass man diese Diät einmal in der Woche durchführen muss. Der Tag bleibt jedem selbst überlassen und an den anderen Tagen der Woche muss man nicht auf eine bestimmte Ernährung achten, sondern kann wie gewohnt essen. Die One-Day-Diät ist eine Fastenkur, die sich auf einen Tag konzentriert. In dieser Zeit sollte man nichts essen, sondern nur Brühe, Molke, Kräutertee oder Wasser auf dem Programm.
Entschlackung durch viel trinken
Diese Getränke müssen in großer Menge getrunken werden, damit der Magen immer gefüllt ist. Dadurch wird eine Entschlackung durchgeführt, die auch zu einem Durchspülen der Fettzellen und dadurch zu einem Ausschwämmen von Fett führen soll.
Da die Diät nur über einen Tag in der Woche durchgeführt wird, kann man dem Körper jedoch keinen Schaden zufügen. Da an den anderen Tagen normal gegessen wird, erzeugt ein Diättag pro Woche auch nicht die Gefahr einer Mangelerscheinung.
Auch an den anderen Tagen auf die Ernährung achten
Die One Day Diät soll zu einer Sensibilisierung gegenüber der Nahrung führen. Zusätzlich zu der Einführung eines wöchentlichen Fastentages wird empfohlen, viel Obst und Gemüse zu essen und sich ausreichend zu bewegen.
Das große Problem ist, dass man an einem Fastentag in der Woche kaum wirklich Entschlacken kann. Da man eigentlich genauso weiteressen kann, wie gewohnt, wird eine effektive Gewichtsabnahme mit der One Day Diät nicht zu erreichen sein.
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